Autor: Aura

Ja już ponad 10kg zrzuciłam na Elizy przepisach. Na początku dałam sobie czas 2 tygodnie i chciałam sprawdzić efekty. Super mi się przyrządzało dania i dalej zrobiłam kolejne dwa tygodnie takich diet i teraz już staram się jeść zdrowo + do tego oczywiście jakieś ćwiczenia. Na początku dość sporo chodziłam na siłownie nawet do pięciu razy dziennie jednak z czasem ograniczyłam do maksymalnie 2-3 razy jak nie chodzą na siłownię to idę na basen, a w lato to zwykle po prostu wieczorem jak położę dzieci spaćidę pobiegać tak na godzinę. Słuchawki w uszach fajna muzyka i jest mega. Blisko z bloku mam do parku gdzie dużo ścieżek do biegania jest także super, biega zawsze trochę osób to dodatkowo to mnie mobilizuje do ruchu. Najważniejsze to skuteczna mobilizacja i ułożenie sobie planu treningowego i żywieniowego. Takie oczywiście moje zdanie.